Depression - ein Ausweg

Ein lebensrettendes Programm.

Es gibt Grund zur Hoffnung. Depression muss kein lebenslanges Schicksal sein. In diesem Buch erfährst du, wie du mit Hilfe von Ernährung, Lebensstil und kognitiver Verhaltenstherapie deine mentale Gesundheit stärken kannst. Dazu wirst du spezifische Ursachen für Depression kennenlernen und entdecken, welche Möglichkeiten und Hilfsmittel dich auf dem Weg der Genesung unterstützen können.

Dr. Neil Nedley ist Gründer und ärztlicher Leiter der Nedley-Programme zur Behandlung von Depression und Angstzuständen sowie des Programms „Optimiere dein Gehirn“, das darauf abzielt, emotionale Intelligenz zu verbessern. Er hat zahlreiche wissenschaftliche Publikationen in der medizinisch/wissenschaftlichen Literatur veröffentlicht und ist weltweit als Redner und Lehrer bekannt.
Es handelt sich um eine komplett überarbeitete neue Auflage aus dem Jahr 2025, in die auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse der letzten Jahre einfliessen konnten.